Burn-out

Burn-out, syndrome d’épuisement professionnel, risques psychosociaux… Les termes sont nombreux pour décrire une même réalité : un stress chronique au travail dépassant largement les seuils acceptables et qui vous consume de l’intérieur. Le Dr Christian Stock revient sur cette maladie et ses conséquences dans le livre "Le burn-out. Le détecter et s'en protéger". Extraits (1/2)


Voici l’un des questionnaires les plus connus, le Tedium Measure (TM en abrégé) de Christina Maslach et Ayala Pines (1981). Tedium signifie « ras-le-bol ». Ce test présente l’avantage d’être rapide à remplir et exploiter. Il fournit un premier point de repère pour savoir si vous risquez ou non de souffrir d’un burn-out. Il permet de faire le point sur la manière dont vous ressentez votre travail ou votre vie et sur ce que vous éprouvez de manière générale. Lisez les différentes affirmations et notez-les sur une échelle de 1 à 7 selon qu’elles correspondent plus ou moins à ce que vous ressentez (1 jamais, 2 une ou deux fois, 3 rarement, 4 parfois, 5 souvent, 6 la plupart du temps, 7 toujours).
Faire le test !